العمى العاطفي صعوبة نسبية في تحديد عواطفك ووصفها. ويترجم الجذر اليوناني تقريبًا إلى لا كلمات للمشاعر، وهو أيضًا كيف وصفه بيير سيفنيوس في ورقته عام 1973 عن المرضى النفسجسديين.1 لاحظ سيفنيوس شيئًا محدّدًا في عيادته: مرضى كان بوسعهم تقديم تواريخ طبية دقيقة يتسطّحون على نحو غريب حين يُسألون عمّا شعروا به حيال أيٍّ منها. للمرض كلمات. أما الشعور فلا.
بعد نصف قرن استقرّ المصطلح في صورة أكثر دقّة. العمى العاطفي بُعد سِمَوي، لا اضطراب، ويُقاس على متّصل. ونحو 10% من عامة الناس يسجّلون في المدى العمائي العاطفي على أداة التقرير الذاتي المعيارية. وهو يرافق عدة أمور أخرى (التوحّد، واضطرابات الأكل، وصور قلق بعينها) لكنه بناء منفصل عن أيٍّ منها.
ثلاثة مكوّنات، قابلة للقياس
الأكثر استخدامًا هو مقياس تورنتو للعمى العاطفي المكوّن من 20 بندًا، الذي تحقّق منه باغبي وباركر وتايلور عام 1994.2 مقياس TAS-20 قصير، يُملأ بالورقة والقلم، ويقسّم البناء إلى ثلاثة عوامل. صعوبة تحديد المشاعر: معرفة أن شيئًا يجري في الداخل لكن دون معرفة ماهيته. صعوبة وصف المشاعر: معرفة ماهيته لكن دون امتلاك الكلمات لشخص آخر. التفكير الموجّه خارجيًا: تركيز معتاد على ما يجري في الخارج بدلًا مما يجري في الداخل.
والحدّ الفاصل في معظم الدراسات درجة كلية مقدارها 61 فما فوق. وقد صمد البناء العاملي عبر الترجمات والفئات السريرية، وهذا أحد أسباب بقاء مقياس TAS-20 أداة الفرز الافتراضية بعد ثلاثين عامًا.
وللتقرير الذاتي حدّه البديهي. فالشخص الذي لا يلاحظ مشاعره جيدًا هو نفسه من يُطلب منه أن يقدّر مدى جودة ملاحظته لمشاعره. وحاول الباحثون التثليث بالمقابلات والمهام السلوكية، فنجا البناء من التثليث، وإن مع تواضع مناسب حيال الدقّة.
التداخل مع التوحّد
الصلة بالتوحّد أكثر القطع نقاشًا في أدبيات العمى العاطفي، والأرقام جديرة بالتحديد. أجرى كينيرد وستيوارت وتشانتوريا تحليلًا تلويًا عام 2019 جمع أربع عشرة دراسة عن العمى العاطفي لدى البالغين التوحّديين.4 وسجّل نحو النصف في المدى العمائي العاطفي على مقياس TAS-20، مقابل خط الأساس البالغ ~10% في العينات غير التوحّدية. وحجم الأثر كبير ومتّسق عبر الدراسات.
أخذ بيرد وكوك الخطوة التالية في ورقة عام 2013 في Translational Psychiatry.5 جادلا بأن عدة سمات عاطفية تُنسب روتينيًا إلى التوحّد (صعوبة تسمية مشاعر المرء نفسه، وانخفاض الأداء على بعض مقاييس التعاطف) يفسّرها العمى العاطفي المصاحب أفضل مما يفسّرها التوحّد نفسه. فحين قُورن توحّديون دون عمى عاطفي مرتفع بغير توحّديين دون عمى عاطفي مرتفع، انكمشت تلك الفروق العاطفية المحدّدة أو اختفت. الفروق تُحمَّل على العمى العاطفي، لا على التوحّد.
وهذا مهم للتأطير. فالبالغون التوحّديون الذين يكافحون لتسمية المشاعر ليسوا يفشلون في أن يكونوا توحّديين على نحو صحيح. بل يرجّح أنهم يحملون سمة منفصلة قابلة للقياس يصادف أنها أكثر شيوعًا في فئتهم. كثير من التوحّديين ليسوا مصابين بالعمى العاطفي. ومعظم المصابين بالعمى العاطفي ليسوا توحّديين. والتسميات مفيدة حين تُبقى متمايزة.
فرضية الإحساس الباطني
قدّم بروير وكوك وبيرد تفسيرًا آلِيًّا عام 2016.3 اقتراحهم: العمى العاطفي في جوهره صعوبة قراءة إشارات الجسد الداخلية (معدل القلب، والتنفّس، والأمعاء، وتوتّر العضلات، وتحوّلات الحرارة)، والعواطف مؤلَّفة جزئيًا من تلك الإشارات زائدًا تسمية. فإن كان الإدخال خافتًا، كان للتسمية مادة خام أقل لتلتصق بها. القلِق هو، آلِيًّا، شيء من قبيل قلب متسارع، صدر مشدود، تنفّس ضحل، انتباه ضيّق مع كلمة فوقه. ودون إشارة الجسد، تطفو الكلمة حرّة.
وقصة الإحساس الباطني ليست الصورة كاملة. فبعض البحوث يجد انفصالات بين دقّة الإحساس الباطني ودرجات مقياس TAS-20، وللبناء أكثر من مدخل. لكن الفرضية مفيدة لأنها تشير إلى حيث تسكن المشكلة: لا في المفردات، ولا في الاستعداد، بل في طبقة الإدخال.
ماذا يعني هذا للتتبع اليومي
واجهات تتبع المزاج المعيارية معادية بهدوء لهذا الملف. فمقياس 1–10 يفترض أن المستخدم يستطيع رسم حالة داخلية خافتة مربكة على رقم. وقائمة مفردات من أربعين عاطفة تفترض أن المستخدم يستطيع إنتاج الكلمة الصحيحة من الصفر. وصندوق نصّ فارغ يفترض أن المستخدم يستطيع وضع جملة على شيء لا يستطيع الإحساس به بثبات.
التحدي ليس الدافعية. فالمصابون بالعمى العاطفي ليسوا مقصّرين في المحاولة. التحدي جودة الإدخال، ومعظم التطبيقات تطلب دقّة إدخال أكثر مما يتوفّر لدى المستخدم لحظة التسجيل.
التصميم المختلف يبدأ من الأسفل. انتقِ تكافؤًا خشنًا أولًا (لون، أو اتجاه، أو سجل تقريبي) ولا تضيّق إلا إن كان التضييق ممكنًا.
كيف يتعامل Colors مع هذا
بُني Colors حول منتقٍ ذي مستويين. المستوى الأول لون: سبعة مستويات تكافؤ، لكلٍّ تدرّجه، من أحمر عميق في أسوأ الأيام إلى أزرق مخضرّ ساطع في أفضلها. وانتقاء اللون لا يتطلّب كلمة. يتطلّب إحساسًا تقريبيًا بـأيُّ يومٍ هذا، وهو ما يقدر عليه معظم الناس حتى حين لا يستطيعون قول المزيد.
المستوى الثاني هو العاطفة المسمّاة أسفل اللون: قلِق، خامل، وحيد، راضٍ، مركَّز، مضطرب. فإن ناسبت تسمية، أُلحقت بالتدوينة. وإن لم يناسب شيء، احتُسب اللون وحده تسجيلًا. ولا شيء في التطبيق يرفض تدوينة لأن المستخدم لم يعثر على كلمة.
والمفردات قابلة للتحرير. قائمة العواطف الافتراضية نقطة انطلاق لا قيد. فإن بدت محبَط قريبة لكن خاطئة وبدت متوتر النفَس صحيحة، أُضيفت متوتر النفَس وأمكن حذف محبَط. ومع الوقت يصير المنتقي قائمة مخصّصة من الكلمات التي ترسم فعلًا كيف تمضي أيام هذا المستخدم بعينه. سقف الدقّة هو مفردات المستخدم نفسه، لا افتراضات التطبيق. انظر الدقة الانفعالية لبحوث التنظيم التي تجعل التسمية الدقيقة جديرة بالتمرّن.
وتتعامل ميزة الأصدقاء مع الجانب الاجتماعي دون اشتراط شرح. فمشاركة اللون تُظهر لمن يهمّهم الأمر أين يقع اليوم، دون مطالبة المستخدم بوضع الشعور في جملة. أنا رماديّ اليوم أحيانًا كل ما يتوفّر، وذلك إشارة قابلة للاستعمال.
تأطير معقول
العمى العاطفي لا يُصلحه تطبيق. السمة مستقرّة، وطبقة إشارة الجسد هي ما هي، والكلمات تأتي أو لا تأتي وفق جدولها الخاص. ما يتغيّر هو الكلفة اليومية لمحاولة تتبّع أي شيء أصلًا. لون دون كلمة تدوينة حقيقية. ومفردات مخصّصة أصدق من مفردات مستعارة. وصديق يستطيع قراءة لون لا يحتاج إلى شرح.
ولأجل ذلك جاءت تيسيرات جانب الإدخال. اخفض الاحتكاك لحظة التسجيل، وأبقِ الكلمة اختيارية، ودع بقية النظام يعمل على أي إشارة متوفّرة. وللواقعين في المدى العمائي العاطفي، ذلك هو الفارق بين أداة يواظبون عليها وأخرى يكفّون بهدوء عن فتحها.
الأسئلة الشائعة
ما هو العمى العاطفي؟
العمى العاطفي، من اليونانية بمعنى «لا كلمات للمشاعر»، بُعد سِمَوي يصف صعوبة نسبية في تحديد عواطفك ووصفها، إلى جانب نزوع إلى التركيز على الأحداث الخارجية بدلًا من الحالات الداخلية. صاغ بيير سيفنيوس المصطلح عام 1973 بعد عمله مع مرضى نفسجسديين كان بوسعهم وصف مرضهم بالتفصيل لكنهم يكافحون لوضع مشاعرهم في كلمات. وهو ليس تشخيصًا. يُقاس على متّصل، ونحو 10% من عامة الناس يسجّلون في المدى العمائي العاطفي.
كيف يُقاس العمى العاطفي؟
الأداة المعيارية هي مقياس تورنتو للعمى العاطفي المكوّن من 20 بندًا (TAS-20)، الذي تحقّق منه باغبي وباركر وتايلور عام 1994. يقيس ثلاثة عوامل: صعوبة تحديد المشاعر، وصعوبة وصف المشاعر، والتفكير الموجّه خارجيًا. ودرجة 61 فما فوق هي الحدّ الفاصل المعتاد للمدى العمائي العاطفي. ولأدوات التقرير الذاتي حدود معروفة — فمن لا يلاحظ مشاعره قد لا يلاحظ أنه لا يلاحظ — لذا يقرن التقييم السريري عادةً مقياس TAS-20 بمقابلة.
هل العمى العاطفي هو نفسه التوحّد؟
لا. هما بناءان منفصلان يتداخلان. جمع تحليل تلوي أجراه كينيرد وستيوارت وتشانتوريا عام 2019 أربع عشرة دراسة ووجد أن نحو نصف البالغين التوحّديين يسجّلون في المدى العمائي العاطفي، مقابل خط الأساس البالغ ~10%. وجادل بيرد وكوك عام 2013 بأن عدة صعوبات عاطفية تُنسب شائعًا إلى التوحّد — صعوبة تسمية مشاعر المرء نفسه، وانخفاض التعاطف على مقاييس بعينها — يفسّرها العمى العاطفي المصاحب أفضل مما يفسّرها التوحّد نفسه. كثير من التوحّديين ليسوا مصابين بالعمى العاطفي، ومعظم المصابين بالعمى العاطفي ليسوا توحّديين.
هل يمكن علاج العمى العاطفي؟
لا يوجد حلّ سريع، وتأطيره كشيء يُشفى يفوّت المقصد — فهو سمة لا مرض. ما يمكن أن يتغيّر هو الاحتكاك المحيط به. بناء مفردات عاطفية شخصية، والتدرّب على الوعي بالإحساس الباطني (ملاحظة إشارات الجسد كمعدل القلب والتنفّس وتوتّر العضلات)، واستخدام أدوات لا تتطلّب الكلمة الصحيحة لتسجيل شعور — كل ذلك يقلّل الكلفة اليومية. والعلاج الذي يستهدف تحديد العواطف تحديدًا، كبعض تكييفات العلاج المعرفي السلوكي والعلاج الجدلي السلوكي، له أدلة معقولة؛ والنتائج تدريجية.
لماذا يساعد منتقٍ يبدأ باللون في العمى العاطفي؟
إنتاج كلمة العاطفة الصحيحة من الصفر هو الخطوة الأصعب. أما انتقاء لون خشن لكيفية شعور لحظةٍ ما — أحمر، رمادي، أزرق ناعم — فلا يتطلّب الكلمة، بل إحساسًا تقريبيًا بالتكافؤ فحسب. ومتى سُجّل اللون احتُسبت التدوينة بالفعل. فإن جاءت تسمية أكثر تحديدًا، أُلحقت؛ وإن لم تأتِ، وقف اللون وحده. وهذا يناسب ملف الإدخال لدى المصاب بالعمى العاطفي أفضل من مقياس 1–10 أو صندوق نصّ فارغ.
هذه ليست استشارة طبية
هذه المقالة لأغراض إعلامية وتعليمية فقط. وهي لا تشكّل استشارة طبية ولا تغني عن استشارة أخصائي صحة نفسية مرخّص. إذا كنت في أزمة، يُرجى الاتصال فوراً بخدمات الطوارئ في بلدك.
خطوط الدعم في الأزمات: دليل دولي — Find a Helpline · Befrienders Worldwide
آخر مراجعة: مايو 2026.
المراجع
- Sifneos, P. E. (1973). The prevalence of 'alexithymic' characteristics in psychosomatic patients. Psychotherapy and Psychosomatics, 22(2–6), 255–262. doi:10.1159/000286529
- Bagby, R. M., Parker, J. D. A., & Taylor, G. J. (1994). The twenty-item Toronto Alexithymia Scale: I. Item selection and cross-validation of the factor structure. Journal of Psychosomatic Research, 38(1), 23–32. doi:10.1016/0022-3999(94)90005-1
- Brewer, R., Cook, R., & Bird, G. (2016). Alexithymia: a general deficit of interoception. Royal Society Open Science, 3(10), 150664. doi:10.1098/rsos.150664
- Kinnaird, E., Stewart, C., & Tchanturia, K. (2019). Investigating alexithymia in autism: A systematic review and meta-analysis. European Psychiatry, 55, 80–89. doi:10.1016/j.eurpsy.2018.09.004
- Bird, G., & Cook, R. (2013). Mixed emotions: the contribution of alexithymia to the emotional symptoms of autism. Translational Psychiatry, 3(7), e285. doi:10.1038/tp.2013.61