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Entenda melhor sua saúde mental, identifique padrões e compartilhe com quem você ama.
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O Colors mostra seu estado atual de forma visual e simples.
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Deixe que seus entes queridos saibam como você está se sentindo e demonstre apoio a eles.
Terapia
Terapia
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Uma forma de psicoterapia focada em identificar e questionar padrões de pensamento e comportamento negativos.
Terapia
Terapia Comportamental Dialética (TCD)
A TCD combina terapia com mindfulness, promovendo aceitação enquanto muda comportamentos prejudiciais.
Terapia
Terapia de Exposição
Tratamento psicológico desenvolvido para ajudar as pessoas a confrontar e reduzir seu medo ou ansiedade relacionado a objetos, atividades ou situações específicas.
Perguntas frequentes
O que é o Colors?
Colors é um registro de humor e emoções para iPhone e Android. Você anota como se sente, marca o que estava acontecendo em volta e pode passar o registro por um reenquadramento no estilo da TCC. Depois de algumas semanas os gráficos mostram com quais gatilhos e fatores seu humor realmente se move.
Meus dados são privados?
Antes de você criar uma conta, seus registros de humor e o diário ficam somente no seu aparelho. Ao criar a conta, eles são criptografados e sincronizados para que você possa restaurá-los em outro aparelho, e a sincronização na nuvem pode ser desligada a qualquer momento nas configurações. Nunca compartilhamos o texto das suas anotações com terceiros.
Em quais aparelhos o Colors funciona?
No iPhone e no Android. O aplicativo está na App Store e no Google Play.
O Colors substitui a terapia?
Não. O Colors é um diário construído em torno de ideias da TCC, da DBT e da terapia de exposição – não é tratamento nem substitui um profissional. Se algo está atrapalhando sua vida diária, o app é, no máximo, um caderno para levar à consulta.