更好地了解你的心理健康,发现模式,并与最亲近的人分享。
Colors 将以简单直观的方式展示你当前的状态。
完成测试,更多了解你的反应和行为。
让你的亲近朋友知道你的感受,并给予他们支持。
治疗
一种专注于识别和挑战负面思维模式和行为的心理治疗形式。
DBT 将治疗与正念相结合,促进接纳的同时改变有害行为。
一种心理治疗方法,旨在帮助个人面对并减少对特定物体、活动或情况的恐惧或焦虑。
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