Notieren. Verstehen. Teilen.
Verstehe deine mentale Gesundheit besser, erkenne Muster und teile sie mit den Menschen, die dir am nächsten stehen.
Verstehe dich selbst
Colors zeigt dir deinen aktuellen Zustand auf einfache visuelle Weise.
Kenne deine Auslöser
Mache Tests und erfahre mehr über deine Reaktionen und Verhaltensweisen.
Bleib mit Freunden in Verbindung
Lass deine engen Freunde wissen, wie es dir geht, und zeige ihnen deine Unterstützung.
Therapie
Therapie
Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)
Eine Form der Psychotherapie, die sich auf die Identifikation und das Hinterfragen negativer Denkmuster und Verhaltensweisen konzentriert.
Therapie
Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT)
DBT kombiniert Therapie mit Achtsamkeit, fördert Akzeptanz und verändert schädliche Verhaltensweisen.
Therapie
Expositionstherapie
Psychologische Behandlung, die Menschen hilft, ihre Angst oder Furcht vor bestimmten Objekten, Aktivitäten oder Situationen zu konfrontieren und zu reduzieren.