Notieren. Verstehen. Teilen.
Verstehe deine mentale Gesundheit besser, erkenne Muster und teile sie mit den Menschen, die dir am nächsten stehen.
Verstehe dich selbst
Colors zeigt dir deinen aktuellen Zustand auf einfache visuelle Weise.
Kenne deine Auslöser
Mache Tests und erfahre mehr über deine Reaktionen und Verhaltensweisen.
Bleib mit Freunden in Verbindung
Lass deine engen Freunde wissen, wie es dir geht, und zeige ihnen deine Unterstützung.
Therapie
Therapie
Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)
Eine Form der Psychotherapie, die sich auf die Identifikation und das Hinterfragen negativer Denkmuster und Verhaltensweisen konzentriert.
Therapie
Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT)
DBT kombiniert Therapie mit Achtsamkeit, fördert Akzeptanz und verändert schädliche Verhaltensweisen.
Therapie
Expositionstherapie
Psychologische Behandlung, die Menschen hilft, ihre Angst oder Furcht vor bestimmten Objekten, Aktivitäten oder Situationen zu konfrontieren und zu reduzieren.
Häufige Fragen
Was ist Colors?
Colors ist ein Stimmungs- und Emotionstracker für iPhone und Android. Du hältst fest, wie du dich fühlst, taggst, was drumherum passiert ist, und kannst den Eintrag durch ein KVT-Reframing schicken. Nach ein paar Wochen zeigen die Diagramme, mit welchen Triggern und Faktoren deine Stimmung tatsächlich mitgeht.
Sind meine Daten privat?
Bevor du ein Konto anlegst, liegen deine Stimmungseinträge und dein Journal nur auf deinem Gerät. Sobald ein Konto besteht, werden sie verschlüsselt und synchronisiert, damit du sie auf einem anderen Gerät wiederherstellen kannst – die Cloud-Synchronisierung lässt sich jederzeit in den Einstellungen abschalten. Den Text deiner Einträge geben wir nie an Dritte weiter.
Auf welchen Geräten läuft Colors?
Auf iPhone und Android. Die App gibt es im App Store und bei Google Play.
Kann Colors eine Therapie ersetzen?
Nein. Colors ist ein Tagebuch rund um Ideen aus KVT, DBT und Expositionstherapie – keine Behandlung und kein Ersatz für Fachleute. Wenn etwas deinen Alltag beeinträchtigt, ist die App höchstens eine Notizsammlung für den Termin.