Note. Comprends. Partage.
Mieux comprendre votre état de santé mentale, repérer les schémas et les partager avec vos proches.
Comprenez-vous
Colors vous montre votre état actuel de manière visuelle et simple.
Identifiez vos déclencheurs
Faites des tests et découvrez plus d'informations sur vos réactions et comportements.
Restez en contact
Faites savoir à vos proches comment vous vous sentez et apportez-leur votre soutien.
Thérapie
Thérapie
Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
Forme de psychothérapie qui se concentre sur l'identification et la remise en question des schémas de pensée et de comportement négatifs.
Thérapie
Thérapie comportementale dialectique (TCD)
La TCD combine thérapie et pleine conscience, favorisant l'acceptation tout en modifiant les comportements nuisibles.
Thérapie
Thérapie d'exposition
Traitement psychologique conçu pour aider les personnes à affronter et à réduire leur peur ou anxiété liée à des objets, activités ou situations spécifiques.